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痛みに悩まされなくなりました
幼少の頃から膝痛に悩まされていて、
何度も整形外科などの病院に通い続けています。
治療を受けるたびに膝痛が和らぎ、
その場は何とかなるのですが、
しばらくするとまた膝痛に悩まされるという日々を送っています。
そのため病院に行かない日が続くと歩くのが辛くなるほど痛みが
慢性化していて、どうにか自宅で治療できる方法がないかと
考えていました。
そんな時に膝痛を改善させるストレッチを
教えてくれるＤＶＤがあることを知人に教えていただきました。
膝痛に関してのＤＶＤがあることは聞いたことがなかったので半信半疑でしたが、
実際見てみると膝痛は起きる原因やどうすれば膝痛を抑えることができるかなど
詳しく解説してくれています。
さっそくＤＶＤを見ながらストレッチなどを実践しましたが、
少しずつ痛みが和らいでいる気がします。
始めた頃と比べると、
以前のように病院に頻繁に行かなくても
ＤＶＤで紹介しているストレッチを行うだけで
痛みに悩まされることなく行動できるようになりました。
そして骨盤を矯正させることで膝痛が改善される事もわかりましたので、
常に骨盤矯正のストレッチを行っています。
ＤＶＤを見なければ
今でも膝痛に悩まされ続けたのかと思うと少し怖いくらいですね。
宮田先生のストレッチは大変勉強になりました！！
 膝痛(ひざの痛み)を１日７分で改善できる方法
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