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念願の旅行に行けるようになりました
５０代に入ってから、ひざの痛みがひどくなり、
整形外科でレントゲンを撮ったところ、
骨の変形が認められ「老化のはじまり」といわれました。
その後、週３回リハビリに通い、温めたり、
電気治療や重りをつけてひざの運動などしていましたが、
なかなか痛みがおさまらずにいたところ、
友人にすすめられて鍼灸をやってみることにしました。
治療すると２〜３日は、少し楽になるときもありましたが、
またすぐに痛みが起こります。
あきらめかけていたところ、宮田先生の体操を知ったのです。
体操ということで、はじめは不安な面もありました。
しかし、この体操は、ひざや体全体に対する負担も少なく、
体力もアップできるところがいいなぁと思い、続けてみることにしたのです。
体操では、痛いひざを直接無理には動かさず、
周りの股関節や足関節の動きをよくしていく操作を行いました。
すると、はじめてから少しずつひざの痛みも楽になり、
３ヶ月を過ぎたころから歩く速度も早くなって、
安定感も感じるようになってきました。
以前は、湿布に頼っていた毎日でしたが、最近では貼らなくてもよくなりました。
また、体操といっしょに
ひざの関節に負担がかからないからだの使い方もご指導していただき、
かねてから念願だった旅行にも
友達と行けるようにまでなったのです。
本当にこの体操をやっていてよかったと思います。
これからも続けていくとともに、同じような悩みを持った方たちにも
すすめてあげたいと思っています。
 膝痛(ひざの痛み)を１日７分で改善できる方法
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