口臭予防にはアルカリ性食品を積極的にとりましょう

口臭予防には

アルカリ性食品を

積極的にとりましょう

食事の内容も、重要なポイントです。

口臭予防には、アルカリ性食品を多くとるように心掛けてみてください。

アルカリ性食品の代表は

カルシウム、ナトリウム、カリウムを多く含む緑黄色野菜や
海藻類です。

昔、テレビでみたのですが、
「メカブ」は口臭予防に効果が高いそうですよ。

実際に今もよく食べてます（笑）

野菜そのものを摂取できない場合は、
せめてこれらを含む青汁や野菜ジュースなどの葉緑素飲料を飲むようにしましょう。

また、

歯ごたえのある硬いものや繊維質のものを意識的にとることも大切！

しっかりかむことで
唾液の分泌を促してくれる効果があります。

→ 口臭を７日間で改善できる方法